El Reto Sana en un 8 x 3
¿Qué tipos de retos te puedes poner?
Empieza por algo relativamente sencillo que te propongas realizar en 8 dias:
Dejar de pensar lo peor
Dejar de criticar.
Dejar de correr chismes.
Dejar de maldecir.
Dejar de ver las cosas negativas de la vida.
Dejar de quejarte.
Dejar de fumar.
Dejar de comer lo que te hace daño.
Dejar de beber lo que te perjudica.
Meditar 30 minutos diarios.
Tomarte una sesión de relajación una vez por semana.
Practicar algún ejercicio.
Si estás acostumbrada/o a ponerte retos, entonces ponte uno un poco mas exigente:
Ayudar a alguien (especifica)
Terminar tus estudios (que puedas cumplir en 24 días)
Colaborar en una actividad comunitaria (especifica)
Poner un ejemplo positivo a los demás (especifica)
En fin, la lista puede ser tan larga como los retos que tengas.
¡Selecciona uno! o
¡Pon tu propio reto! Y cambia en un 8 x 3
¿Qué hacer?
1.- Define tu reto. Empieza con uno muy sencillo, que puedas cumplir en 24 dias.
(podría ser un reto para iniciar una meta u objetivo mayor, pero que ese reto lo puedas cumplir
en 8, 16 y 24 días)
2.-Envíanos tu reto a Contacta
3.- ¡Celebra tu fuerza de voluntad y compromiso! ¡Celebra tu cambio sano!
Este programa fue inspirado en un plan iniciado por Will Bowen y comentado por Gaby Vargas en uno de sus artículos. Ella menciona que seis millones de personas en el mundo han logrado cambiar sus vidas con retos como estos. O sea que no es cualquier cosa.
Lo importante es que aún cuando la estrategia es muy sencilla, el resultado es contundente y ¡muy efectivo!
Los beneficios son muchos:
¡Logras un cambio positivo!
¡Refuerzas tu autoestima!
¡Refuerzas tu fuerza de voluntad!
¡Fortaleces tu capacidad de respeto!
¡Pones ejemplo a tus conocidos!
¡Influyes en tu medio!
Puedes llegar a mejorar ¡la sociedad donde vives y trabajas!
¡Puedes influir para que tengamos una sociedad más sana!
Bueno, pues ¡Empieza ya!
= = = = = = = = = = = = =
En Sana Asana te ofrecemos cursos, ebook, libros, terapias y constelaciones familiares y organizacionales que pueden ayudarte a sanar tus emociones y tu vida en general. Contacta
= = = = = = =
Siguenos también en:
http://www.facebook.com/sana.asana
.
| Próximo > |
|---|